6月は食育月間 セルフチェックで食生活を見直そう!

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■野菜を食べて健康でいきいき
食材の王国と呼ばれる静岡県では、おいしい野菜がたくさん作られています。しかし、その摂取量は全国平均を下回り、野菜不足が指摘されています。県内には高血圧が要因となる脳卒中で亡くなる方が多いことから、野菜たっぷり、塩分控えめな食生活に切り替えましょう!

○ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。たっぷり食べればいいこといっぱい!
・肥満防止、高血圧予防
・脳卒中や心筋梗塞、胃がんのリスク減　など

目標は1日350g!
加熱調理してもOK!
サラダや生野菜で量が多いと感じる人は、加熱調理で“かさ”を減らして食べるのもおすすめ!

■健康アドバイスが受けられる!　食生活チェック実施中(～6月30日)
あなたの食習慣や生活習慣を入力すると、塩分やたんぱく質、ミネラルなどの栄養バランスや取り過ぎ・不足がその場で分かります。
※県と静岡社会健康医学大学院大学が静岡県民限定で実施しています。

○結果がすぐ分かる! 無料
対象：県内在住の18歳以上の方
回答方法：スマートフォン・PC

初めにユーザー名とパスワードを設定。 性別・年齢・郵便番号を入力します。
↓
全ての質問に回答すると、
(1)栄養摂取状況や食習慣の評価(栄養摂取状況や食習慣についての健康リスクが青=維持、黄色=注意、赤=改善で表示される)
(2)今後10年のがんや循環器疾病にかかるリスク(40～69歳の方のみ)(がんのリスクがパーセンテージで表示される)
についての個人結果表が提供されます。

食生活チェックはこちらから
【URL】https://rok.rokproject.jp/nr/

問い合わせ：県健康政策課
【電話】054-221-2404
【FAX】054-221-3291