いきいき健康

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■講座・募集
◇すくすく子育てセミナー
助産師による産後の育児と生活、スキンシップ体操などのオンラインセミナーを行います。
日時：11月4日(土)　午前10時～11時30分
対象：産後4カ月までの産婦とその家族(一人でも参加可)
申込み：10月14日(土)～29日(日)までに電子申請

問合せ：健康づくり課

◇沐浴体験セミナー
日時：11月11日(土)　(1)午前9時～10時、(2)午前10時15分～11時15分
場所：保健センター東館
内容：新生児人形と沐浴槽を使用した実習
対象：市内在住の妊婦とその夫・パートナー(一人でも参加可)
定員：各回先着10組
持ち物：母子手帳、筆記用具、タオル
申込み：10月20日(金)～11月5日(日)までに電子申請

問合せ：健康づくり課

◇大人の食育教室「俺の定食」
日時：11月18日(土)　午前9時15分～正午(午前9時から受付)
場所：鈴木学園　3階調理実習室
※駐車場なし
内容：「俺の定食」ご飯(鍋で炊く)、鰺フライ(自分でさばく)、千切りキャベツ、かき玉椀の講話・調理・試食
講師：堀池悟さん(鈴木学園)
費用：1人500円
対象：18歳～49歳の市内在住・在勤・在学の男性
定員：24人
※応募多数時抽選
持ち物：参加費、エプロン、三角巾、タオル2枚、筆記用具
申込み：11月9日(木)までに電子申請

問合せ：健康づくり課

◇高血圧予防講座
日時：11月9日(木)　午後1時30分～3時40分
場所：保健センター
内容：
・医師講話「高血圧予防の基礎知識」
・栄養講話「減塩のコツ」、お出汁の試飲、味噌汁の塩分濃度測定
・保健師による運動講話
※希望者は家庭の味噌汁を少量、容器に入れて持参
対象：
・高血圧が気になる人
・血圧の薬を飲みたくない人
定員：40人

申込み・問合せ：10月31日(火)までに電子申請または電話で健康づくり課

◇みしま健幸体育大学
それぞれのライフステージに合わせた健康づくりのための運動教室や、託児付き運動教室などを開催します。自宅で継続できる運動やストレッチなども紹介します。
自宅で継続できる運動が知りたい人や運動不足が気になる人は、ぜひご参加ください。
内容：
・子育てママ・女性向け…美ママヨガ(託児付き)、ピラティス、リンパケア
・男性向け…ボディメイク(筋トレ)
・高齢者向け…やさしい筋トレ教室、フレイル予防教室、ストレッチ
※各講座は3回ずつ開催。(1回のみの参加可)

《KENPOS対象イベントです》
運動教室に参加することで100ポイントを獲得することができます。ぜひ、事前にご登録ください。(1人1回まで)

対象：市内在住・在勤の人
申込み：電子申請または電話で市民体育館
【電話】987・7570

問合せ：健康づくり課

■お知らせ
◇新型コロナウイルスワクチン令和5年秋開始接種について
接種対象者：初回(1・2回目)接種を受けている人
接種回数：1回(今回が何回目の接種になるかは、個人の接種履歴により異なります。)
※黄色の接種券(予診票)は、接種対象者全員に順次郵送予定
※初回接種(1・2回目接種)も引き続き実施しています

問合せ：
・コールセンター【電話】0570・015・670(ワクチン予約について)
※接種券が届いてから予約してください
・健康づくり課(接種券の申請などについて)

問合せ：健康づくり課(保健センター・健幸推進室)
【電話】973・3700
【FAX】976・8896
〒411・0832　南二日町8・35