食習慣を見直そう 6月は「食育月間」

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食は命の源であって、人間にとって欠くことのできない営みであり、喜びであり、楽しみです。健康を維持し、活力に満ちた生活を送るためには、毎日の食生活が大切です。

「食育」は生きる上での基本であって、知育、徳育および体育の基礎となるべきものであり、さまざまな経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。
毎年6月を「食育月間」、毎月19日を「食育の日」として食育を推進しています。

目指したい野菜の摂取量は1日350gといわれていますが、伊豆の国市民は、男性110g(生野菜両手約2杯分)、女性50g(生野菜両手約1杯分)※の野菜が不足しがちです。
そこで、「市民の皆さんに野菜をたくさん摂ってほしい!」そんな思いから、“野菜をたくさん食べたくなるような”キャッチフレーズを募集します。
※「健康寿命延伸のための市町別生活習慣等のモニタリング研究」令和4年度調査報告書より

募集期間：6月1日(土)～30(日)
募集内容：「目指せ野菜摂取量、県1位!市民が野菜をマシマシにして食べたくなるようなキャッチフレーズ」
対象：市内在住・在勤・在学の人
その他：採用された人は、10月19日(土)に韮山福祉・保健センターで開催される「市民ふれあい広場」で表彰をします。

伊豆の国市の特産物や観光施設を巡りながら、バランスのとれた食事について学ぶことができるすごろくです。どの年代の人にもお楽しみいただけます。ぜひ、チャレンジしてください。ダウンロードは市HPからできます。

毎日の食事や生活習慣などを回答すると、ビタミン・ミネラル・食物繊維やその他の栄養素の摂取状況がその場で確認できます。また、40～69歳の人には今後10年のがんと循環器疾患にかかるリスク予測も分かります。

野菜をたっぷり使ったレシピや塩分控えめのレシピ、夏バテ予防レシピ、カルシウムたっぷりなレシピを公開しています。ぜひご覧ください。

問合せ：健康づくり課
【電話】055-949-6820