【募集】第1回チャレンジ大学

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いろいろな分野を学びましょう

暮らしに役立つ知識や健康を保つ秘訣を楽しく学ぶ講座です。受講無料です。

○日時
6月13日(木)9時30分～11時30分

○場所
文化センター多目的ホール

○対象
成人(町内外は問いません)

○募集人数
60人程度(先着順)

○テーマ
身体の芯・底(そこ)から健やかに

○内容
最後まで自立した私であるために、下肢の筋力と共に意識したいのが骨盤底筋です。「年だから仕方ない…」の前に、まずは骨盤底のこと、身体の芯の部分のことを正しく知ることから始めませんか。日々の意識が、この先を変えるかもしれません。タオルを使った骨盤底筋×機能改善体操、動きやすい身体を目指す講義と実技の120分です。

○講師
伊藤美佐緒
(おうちフィットネスSmile代表、健康運動指導士、骨盤底筋トレーナー、がん専門運動指導士)

○持ち物
動きやすい服装(ジーンズでない方が望ましい)、マフラータオルまたは長めのタオル(なければ普通サイズで可)

○申込み
6月6日(木)までに、生涯学習課の窓口か電話でお申し込みください。

問合先：生涯学習課
【電話】979-1733