いきいきライフ〔催し・募集〕(1)

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■認知症サポーター養成講座・ステップアップ講座
◇認知症サポーター養成講座
認知症を正しく理解し、認知症の人やその家族を温かく見守る「認知症サポーター」を養成します。
日時：9月21日(木)10：30～12：00、14：00～15：30
場所：イオンモール富士宮さくらコート
対象：市内在住または在勤の人
定員：各20人(先着順)
講師：認知症キャラバンメイト
その他：
・5人以上いれば、個別に講座を開催できます。
・オレンジリングの代わりに修了証をお渡しします。

◇ステップアップ講座
認知症サポーターになると、ステップアップ講座で認知症本人や家族などから話を聞き、さらに知識を深めることができます。
日時：11月30日(木)13：30～15：30
場所：市役所7階特大会議室
定員：50人(先着順)

◇共通
対象：市内在住または在勤の人
料金：無料

問合せ：福祉企画課
【電話】22-1591

■8020推進員養成講座
80歳になっても20本以上の歯を保ち、よくかんでおいしく食べ、元気にいきいきと暮らすことを目指す「8020(はちまるにいまる)運動」を推進するための活動に協力できるボランティアを養成します。

場所：保健センター
対象：歯と口の健康づくりに関心がある人
定員：12人(先着順)
料金：無料
講師：歯科医師、歯科衛生士
申込み：9月11日(月)～電話または窓口で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■からだチェック
血圧や骨の健康度、握力など、体の状態をチェックします。
日時：10月27日(金)、11月7日(火)、12月1日(金)9：00～11：00
場所：保健センター
定員：各日35人(先着順)
申込み：9月15日(金)～電話または窓口で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■[女性限定]骨盤トレーニング
骨盤底筋を鍛え、骨盤の歪みを改善します。
骨盤トレーニングで、内臓が正しい位置に戻り、代謝がアップすると、お腹や背中が引き締まるだけでなく、腰痛や排尿・排便機能障害(チョイ漏れ)の予防・改善につながります。
日時：11月27日、12月25日の月曜日13：00～14：00
※2日間とも同じ内容です。
場所：東静脳神経センター(西小泉町14-9)
対象：65歳以上の市民で、主治医から運動制限の指示がなく、屋内移動や排泄動作が自立している女性
定員：10人(先着順)
料金：無料
申込み：10月2日(月)9：00～東静脳神経センターへ電話で(【電話】23-1801)

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■転倒骨折予防教室
高齢者は、フレイル(心身の活力の低下)によって、転倒骨折が起きやすくなります。
ストレッチや筋トレ、フレイルや転倒骨折を予防し、認知機能を保つための運動や口腔体操、食事のバランスチェックを行います。

対象：65歳以上の市民で、主治医から運動制限の指示がなく、屋内移動や排泄動作が自立している人
定員：各10人(先着順)
料金：無料
申込み：10月2日(月)9：00～各会場へ電話で(FLOWスポーツクラブのみ10：00～)
その他：いずれかの1会場のみ、申し込みできます。脳トレ運動教室に参加する人は、申し込みできません。

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727