いきいきライフ -催し・募集-

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■脳活性化レクリエーション教室
指先や体、言葉を使ったゲームで脳を活性化し、転倒や関節痛、体力や認知機能の低下を予防します。
◇しらいとデイサービスセンター(上井出1285-1)
日時：5月21日、6月18日、7月16日の火曜日14：00～15：30
※3日間とも同じ内容です。
申込み：4月1日(月)9：00～しらいとデイサービスセンターへ電話(【電話】54-0168)で

◇デイサービスセンター幸の郷(安居山797-2)
日時：5月19日、6月16日、7月21日の日曜日13：30～15：00
※3日間とも同じ内容です。
申込み：4月1日(月)9：00～健康増進課へ電話で

◇共通
対象：65歳以上の人で、主治医から運動制限の指示がなく、屋内移動や排泄動作が自立している人
定員：各日10人(先着順)　料無料

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■からだチェック
骨の健康度やストレス度など、体の状態をチェックします。
日時：4月9日(火)、5月17日(金)9：00～11：00
場所：保健センター
対象：市内在住の人
定員：各日35人(先着順)
申込み：3月18日(月)～電話または窓口で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■初心者向け筋肉若返り塾
ストレッチやマシンを使ったトレーニングを行い、筋力の若返りを目指します。
日時：5月8日～29日の水曜日(全4回)9：00～12：00
場所：保健センター　機能訓練室
対象：65歳以上の市民で、介護保険未申請または介護保険などの通所サービスを利用していない人
定員：12人(応募多数の場合は抽選)
料金：無料
持ち物：上履きまたはスリッパ、筆記用具
講師：筋トレ応援隊
申込み：4月9日(火)までに電子申請または10日(水)13：30～14：00に保健センター1階機能訓練室で
その他：身体状況により参加できない場合があります。

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■脳トレ運動教室
ストレッチや筋トレ、コグニサイズなどを行い、認知機能の低下を予防します。
日時：5月1日～7月17日の水曜日(全12回)13：00～14：00
場所：東静脳神経センター(西小泉町14-9)
対象：65歳以上の市民で主治医から運動制限の指示がなく屋内移動・排泄動作が自立している人
定員：10人(先着順)
料金：無料
申込み：4月1日(月)9：00～東静脳神経センターへ電話で(【電話】23-1801)

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■転倒骨折予防教室
高齢期のフレイル(心身の活力の低下)によって、起きやすくなる転倒骨折を予防し、認知機能を保つための運動や口腔体操、食事のバランスチェックを行います。

対象：65歳以上の市民で、主治医から運動制限の指示がなく、屋内移動や排泄動作が自立している人
定員：各10人(先着順)
料金：無料
申込み：4月1日(月)9：00～各会場へ電話で(FLOWスポーツクラブのみ10：00～)
その他：いずれかの1会場のみ、申し込みできます。脳トレ運動教室に参加する人は、申し込みできません。

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■[女性限定]骨盤トレーニング
内臓を正しい位置に戻し、代謝が高まると、お腹や背中の引き締め、腰痛や排尿排便機能障がい(チョイ漏れ)の予防や改善につながります。
◇東静脳神経センター(西小泉町14-9)
日時：5月27日、6月24日、7月22日の月曜日13：00～14：00
※3日間とも同じ内容です。
申込み：4月1日(月)9：00～東静脳神経センターへ電話(【電話】23-1801)で

◇ワールドウィング富士宮(北町10-10)
日時：5月27日、6月24日、7月22日の月曜日14：30～15：30
※3日間とも同じ内容です。
申込み：4月1日(月)ワールドウィング富士宮へ電話(【電話】66-9100/9：00～18：00)で

◇共通
対象：65歳以上の市民で、主治医から運動制限の指示がなく、屋内移動や排泄動作が自立している女性
定員：各日10人(先着順)
料金：無料

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727