12月 みんなの健康

16／19

〜毎月10日は「ごてんば健康づくりの日」〜
1日3食、バランスよく食べましょう!

毎日、朝食・昼食・夕食の3回の食事をしっかり食べていますか?
1日3回食べることは活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけでなく、生活リズムを整える点でも大切です。
現在日本では特に、20〜30歳代で朝食を食べない人が多く、市でも同じ傾向にあります。朝食は、脳の働きを良くして集中力を高めるほか、体温を上げる効果や、便秘の予防など身体を活動させるための準備として大切な役割を担っています。
1日3食、できるだけ主食・主菜・副菜を揃え、バランスの良い食事を心掛けましょう。

◎乳幼児に対する健康診査・予防接種などの日程はくらしのカレンダー、詳細は市子育て支援サイト(広報紙P.15の二次元コード)をご覧ください。

◎御殿場健康福祉センターの相談(予約制)
・HIV検査、肝炎検査(匿名)…医療健康課
【電話】82-1224
・夜間HIV検査(匿名)…東部保健所地域医療課
【電話】055-920-2109
・ひきこもり個別相談…福祉課
【電話】82-1222

問い合わせ：健康推進課
【電話】82-1111