こころの健康を大切にしましょう!

11／19

こころが疲れていると感じたらそのままにせずに対策をして、こころの健康を大切にしましょう。

●『こころの体温計』でメンタルヘルスチェックをしてみませんか?
「こころの体温計」は、簡単な質問に答えることで、ストレス度や落ち込み度などのこころの状態をインターネットの専用サイトを使い、チェックできるシステムです。
結果とともに相談窓口を案内しています。

《利用にあたって》
・入力した性別、年齢などの個人情報は一切取得しません。統計的なデータとしてのみ使用します。
・無料で利用できますが、通信料は自己負担となります。
・自己診断をするもので、医学的診断をするものではありません。
・結果に関わらず、心配なことが続く場合、早めに専門機関に相談してください。

●心配や不安を感じたら
心配ごとや不安に思っていることを書き出してみましょう。
「こころのモヤモヤ」を言葉にすることで、気持ちが少し楽になることがあります。友人や家族などと会話をしたり、電話やメールで気持ちを伝えたりしてみましょう。
それでもつらいときには、専門家に相談してみましょう。
厚生労働省の「支援情報検索サイト」では、相談窓口を紹介しています。電話、メール、SNSなど様々な方法で相談できます。

問合せ：健康推進課
【電話】70-7765