保健福祉センターだより

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■今月のテーマ
食推おすすめレシピ

◆あずきミルクゼリー
(提供)河津町健康づくり食生活推進協議会
今回ご紹介するレシピは、どの世代にも楽しんでいただけるデザートです。低脂質で高タンパク、さらに食物繊維が豊富な小豆とカルシウムアップとなる牛乳を食材に使用しています。市販のゆで小豆で簡単に出来ますので、是非一度作ってみてください。作っている時から小豆の香りを楽しめます。

▽材料(4人分)
ゆであずき…90g
牛乳…100ml
顆粒ゼラチン…2g
水…大さじ1

▽作り方
(1)鍋にゆであずきと牛乳を入れ、火にかける。沸騰寸前で火を止める。
(2)水にゼラチンをふり入れてふやかす。
(3)(1)に(2)を加えてしっかり混ぜる。ゼラチンが溶けたら、鍋底を氷水に当て、とろみがつくまで混ぜる。
(4)器に流しいれ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし、固まったら完成。
(お好みでホイップクリームをのせてもよいです)

▽1人分栄養量
エネルギー：68kcal
たんぱく質：2.3g
脂質：1.0g
炭水化物：12.3g
食塩相当量：0.1g

問合せ：健康増進課
【電話】34-1937

■かわづで子育て『かわいく』
◆育児相談
日時：2月6日(火)　10時〜11時30分
場所：保健福祉センター　ふれあいホール
対象者：子育て中の保護者
内容：身体測定、離乳食や子どもの食事に関する相談、育児相談
持ち物：母子健康手帳

◆健康相談および母子健康手帳交付
日時：1月22日(月)、2月5日(月)　13時30分〜15時30分
場所：保健福祉センター
持ち物：
・妊娠届出書(病院で配付された場合は持参)
・個人番号カードまたは通知カード
・身元の確認ができるもの(写真付きでない場合は2種類持参)

◆かわづっこひろば今月のイベント
▽保健師による発育測定・育児相談
日時：1月22日(月)　10時00分〜11時30分

▽1月生まれお誕生日会
日時：1月26日(金)　10時40分〜

▽わくわくびより
日時：1月28日(日)　13時30分〜14時30分
内容：和久洋三氏の積み木などを使った遊び

問合せ：かわづっこひろば
【電話】36-3175

■河津町24時間電話健康相談ダイヤル
育児・医療・健康・介護について専門スタッフが相談に応じます
【電話】0120-560-655(年中無休)

■乳がん・子宮頸がん検診、歯周病検診のお知らせ
検診を受け忘れていませんか?
1月～2月にかけて、乳がん、子宮頸がん検診、歯周病検診を実施します。対象の方には、郵送にてお知らせしましたので、この機会にぜひ受診しましょう。

問合せ：健康増進課
【電話】34-1937