情報ひろば お知らせ(1)

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■11月30日(木)は市県民税第3期の納期限です
期限までに忘れずに納めましょう。

問合せ：納税管理課(納税推進係)
【電話】055・934・4732

■11月30日(木)は国民健康保険料第5期の納期限です
期限までに忘れずに納めましょう。

○国民健康保険料納付の夜間・休日相談窓口
夜間：11月17日(金)、17時15分～19時
休日：11月26日(日)、9時～12時
場所：市役所1階国民健康保険課

問合せ：国民健康保険課(収納係)
【電話】055・934・4727

■水道料金納付の夜間相談窓口
日時：11月21日(火)、17時15分～20時
場所：水道部庁舎1階水道サービス課

問合せ：水道サービス課(料金係)
【電話】055・934・4853

■11月12日～25日は「女性に対する暴力をなくす運動」
暴力は誰に対しても許されるものではありませんが、特に女性は、男性に比べて配偶者等から暴力を受ける割合が高いという調査結果があります。被害を受けた人や悩んでいる人は、まずはご相談ください。
『相談窓口一覧』は、本紙またはPDF版掲載の二次元コードよりご覧ください。

問合せ：
社会福祉課(生活支援係)【電話】055・934・4863
地域自治課(協働推進係)【電話】055・934・4807

■全国一斉「女性の人権ホットライン」強化週間
～ひとりで悩まず、相談してください～夫やパートナーからの暴力、職場でのセクシュアル・ハラスメント、ストーカー行為等、女性を巡る人権問題について電話で相談に応じます。
日時：11月15日(水)～21日(火)、8時30分～19時(土・日曜日、10時～17時)
○相談ナビダイヤル
【電話】0570・070・810

問合せ：
静岡地方法務局【電話】054・254・3555
生活安心課(市民相談センター)【電話】055・934・4700

■保健センターからのお知らせ
○11月8日は「いい歯の日」
11月8日は語呂合わせで「いい歯の日」です。いつまでも自分の歯で美味しいご飯を食べるためには、毎日の丁寧な歯磨きと定期的な歯科受診が重要です。この機会にお口の健康づくりについて見直しましょう。

○11月14日は「世界糖尿病デー」
糖尿病は初期症状はほとんどありませんが、脳卒中や心筋梗塞など重大な病気を引き起こす危険があります。この機会に生活習慣を見直しましょう。
～生活習慣改善のコツ～
・食べ過ぎない(腹八分目)
・食物繊維が豊富な野菜、きのこ類、海藻などを初めに食べる
・間食は1日180キロカロリーまで
・運動習慣をつける
・禁煙

○11月10日～16日は「アルコール関連問題啓発週間」
お酒に強い人や弱い人等体質はそれぞれ違います。自分の体質を理解した上で、適量を守り、週2回の休肝日を設けましょう。お酒に弱い体質の人が長年多量飲酒をすると、食道や咽頭の発がんリスクが高まります。

[1日あたりの適量の目安]
ビール：500ml
日本酒：1合　180ml
ワイン：200ml
焼酎：100ml

問合せ：健康づくり課(保健センター)
【電話】055・951・3480