「講座・教室」サンウェルぬまづ フィットネス講座

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■フラダンスでエクササイズ!　フィットネスフラ
フィットネスフラとはフィットネスの要素を取り入れたフラダンスです。無理なく体を動かすことができる講座に参加してみませんか。
日時：令和6年1月21日(日)・30日(火)、14時～15時30分(全2回)
場所：多目的ホール
講師：岡本律子さん(フィットネスインストラクター)
対象：医師から運動を制限されていない人
定員：30人(申込多数の場合は抽選)
持ち物：飲み物、タオル
申込方法：1月11日(木)までに専用フォーム(本紙またはPDF版に掲載の二次元コードをご利用ください)で

■リズムフィットネス～心も体も温まる～　託児付き
体内に酸素を取り入れて脂肪などを燃焼させる有酸素運動と、筋肉量を増やして基礎代謝を高める無酸素運動を組み合わせたボディメンテンナンス講座です。
日時：令和6年2月2日(金)・9日(金)、10時～11時30分(全2回)
場所：多目的ホール
講師：カズコさん(フィットネスインストラクター)
対象：医師から運動を制限されていない人
定員：25人(申込多数の場合は抽選)
持ち物：飲み物、タオル、室内用運動靴、ヨガマット(持っている人)
申込方法：1月19日(金)までに専用フォーム(本紙またはPDF版に掲載の二次元コードをご利用ください)で

※運動のできる服装でご参加ください。

申込み・問合せ：サンウェルぬまづ
【電話】055-922-2020

問合せ：社会福祉課
【電話】055-934-4824