毎月1日は「こさい健康の日」

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■”フレイル”を知っていますか?

フレイルは健康と要介護状態の中間の段階であり、加齢とともに心身の活力が低下し、介護が必要になる可能性が高くなっている状態のことをいいます。

自分の状態を確認してみましょう!

参考：簡易フレイルインデックス

ピンクの欄に3つ以上当てはまった人は、フレイルの可能性があります。今日からできるフレイル対策を始めてみませんか?

◆高齢者福祉課ではこのような取り組みをしています
12月に開催された新居地区(中町・港町・船町)の健康体操教室で、フレイル測定会を行いました。片足立ち・握力・歩行速度を測定し、身体的フレイルのリスクを確認しました。
参加者の皆さんからは「自分の体の状態を知ることができて良かった」「これからも測定をしてもらって元気に年を重ねたい」などの感想が寄せられました。来年度以降も引き続ぎこの取り組みを予定しています。