スポーツ·健康づくり教室のご案内

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■東京大学教授石井直方氏と共同開発した～独自の運動プログラム～

○石井直方氏
理学博士で、身体運動科学・筋生理学・トレーニング科学が専門。少ない運動量で大きな効果を得る「スロートレーニング」の第一人者。

◆すこやかキッズ体操
毎週金曜日　15：30～　16：45～
子どもの体力および運動能力を伸ばすための体操です。
動物のまね動作や走る、跳ぶ、投げるなどの基礎的動作に遊びの要素を加え楽しく行います。
マットやとび箱などを使った運動にも挑戦します。

◆生活筋力向上ゆっくりプログラム
毎週水曜日　19：30～
日常生活を送るうえで必要な筋力=「生活筋力」の向上を目指すために、石井氏が考案されたスロートレーニングを取り入れ、参加者の体力レベルに合わせた運動プログラムを提供します。

◆ザ·サーキット
毎週金曜日　9：30～
音楽に合わせて、筋力トレーニングと有酸素運動(エアロビクス)を交互に繰り返すプログラムです。運動不足解消や生活習慣病予防、筋力強化にも効果的です。初めての人でも楽しくからだを動かすことができます!

◆都度払い制教室
※参加するには初回に利用者登録が必要となります
申込方法：事前予約(窓口・電話)
その他：
・対象18歳以上
・定員先着各20人
・参加料は当日現金払い(回数券販売有)

◆定期制教室(1期間10～12回)
申込方法：
(1)専用申込用紙を窓口に提出
(2)ホームページの専用申し込みフォームを利用
その他：定員到達次第締切参加料は初回に一括払い　申し込みが3人以下の場合は中止

教室内容や申し込みに関することは下記までお問い合わせください。

問合せ：小山臨海公園南熱海マリンホール　代表団体：シンコースポーツ(株)
【電話】0557-68-4778