9月は「健康増進普及月間」あなたと家族の健康を見直して健康寿命をのばそう!

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■運動★今より+10分からだを動かそう!
・エレベーターより階段を使う
・家事などで、こまめにからだを動かす
・テレビを見ながら筋トレやストレッチ

■食事★野菜を1日350gとろう!★おいしく減塩しよう!
・野菜は加熱や汁物に加えて、多くとる工夫を!
・汁物は1日1杯。麺類の汁は残し、香辛料や酢などを利用しておいしく減塩を!

■健診・がん検診★早期発見!早期治療!毎年、きちんと受けましょう!
特定健診や特定保健指導は、客観的に健康状態を確認でき、生活習慣を見直すきっかけになります。また、多くのがんは、早期なら治る可能性が高くなります。

■健康づくりイベントを利用しよう!
※当日、直接会場へ(無料)

▽健康に関するパネル展示
日時：9/1(金)～29(金)
※最終日、静岡庁舎15：00、清水庁舎10：00まで
場所：静岡庁舎、清水庁舎

▽気軽に健康チェックしませんか
日時：9/19(火)、10：00～11：30、14：00～16：30
場所：ウェルネスパーク静岡(葵区呉服町一丁目・静岡伊勢丹7階)
内容：血管年齢測定、塩分味覚チェック

問合せ：健康づくり推進課
【電話】221-1376