図書館だより

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◆おすすめの本
『あなたを疲れから救う　休養学』
片野秀樹/著
東洋経済新報社
一日の終わりに「疲労」を感じない日はどれほどあるでしょうか。もしかすると、朝起きた時からすでに「体がだるい」「疲れがとれていない」と感じる方も増えているのではないでしょうか。本書内の調査結果によると、25年前は6割だった「疲れている」就労者が近年2割増の8割にも及ぶようです。なぜ疲れを感じる人が増えたのか、「疲れ」とは何か、本書の前半ではそれらが解説されます。
では、疲労を回復するためのより良い「休養」とはどういったものなのでしょうか。休養と聞くと「睡眠」が思い浮かびますが、『休養学』では睡眠以外にも運動や栄養、娯楽などの「7つの休養モデル」を組み合わせて回復を高める方法が紹介されています。さらに、眠り方や休日のとり方など「疲れ」に効く情報が盛りだくさん。眠るだけではない休養を上手く取り入れて、疲れの残らない明日を迎えてみませんか。

◆図書館カレンダー

◆志度図書館　おはなし会とイベントの日時
12/7(土)10：30　おはなし会(野の花)
12/12(木)11：00　赤ちゃんのおはなし会(どんぐり)

◆寒川図書館　おはなし会とイベントの日時
12/21(土)10：30　おはなし会(秋桜)

■おしらせ
▽年末年始休館日について
12月29日(日)～1月3日(金)は休館させていただきます。新年開館は1月4日(土)です。
今年もたくさんのご利用ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。

開館時間；10：00～18：00
※図書館ホームページはこちら(本紙PDF版15ページ参照)

問合せ：
志度図書館【電話】087-814-2678
寒川図書館【電話】0879-43-6930