気軽に♪1(ワン)プラス運動教室 参加者募集

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～水中ウォーキングを体験しよう～
泳げなくてもできる水中ウォーキングは、スポーツが苦手な方も楽しくできておすすめです。

日時：3月7日(木)14：00～15：15(13：50までにプールサイドに集合)
場所・講師：クアタラソさぬき津田・運動指導員
参加費：無料
準備物：水着・水分補給用飲料・タオルなど　※水着がない方は貸出あり(有料)
定員：20名(事前申込要)クアタラソさぬき津田を現在ご利用中の方も参加可能です。
申込期限：2月29日(木)

「水中ウォーキングのような有酸素運動は、続けることで効果を実感できます!新しい運動習慣を見つけませんか?」

●参加された方は、当日のみ、教室の前後も施設館内(プール、ジム、スタジオなど)を自由に利用できます。
なお、ジムやスタジオを利用される方は、運動しやすい服装や上靴などもご準備ください。

◆水中ウォーキングおすすめポイント
・脂肪燃焼効果がある
・筋肉量を増やすことができる
・陸上よりもカロリーを消費できる
・心肺機能を強くする
・肩こりや腰痛が改善できる
・リラックスできる

問合せ・申込先：国保・健康課(健康係)
【電話】0879-26-9908