シニア世代向けの新しい運動教室が5月から始まります

30／66

■寝込まない身体づくり!
ねこまん体操くらぶ
「楽しく運動やレクレーションがしたい方に」
健康運動指導士
石田　佳二先生
日程：月2回月曜日(不定期)
時間：10：00～11：30
場所：津田保健センター2階会議室
内容：ストレッチ・筋力低下予防体操(座位中心・頭の体操を含む)、レクレーションゲーム

■げんき貯筋(ちょきん)くらぶ
「基礎からじっくり運動したい方に」
健康運動指導士
山根　和子先生
日程：月2回第1・第3火曜日
時間：13：30～15：00
場所：志度公民館小ホール
内容：ストレッチ・筋力の維持アップのための体操(座位中心・頭の体操を含む)

■筋運(きんうん)アップくらぶ
「しっかり筋力をアップさせたい方に」
健康運動指導士
中村　麻紀先生
日程：月2回第2・第4水曜日
時間：13：30～15：00
場所：辛立文化センター集会室
内容：筋力アップ体操(立位・座位)、ヨガマットを用いた仰臥位でのストレッチや筋力トレーニング

《対象者》
下記すべてを満たしている方
・市内在住の65歳以上の方
・要介護認定を受けていない方
・要支援1・2認定を受けている方で、通所サービスを利用していない方

▽留意事項
・いずれの教室も送迎はありません
・下の教室にいくほど、運動量が多く、筋肉への負荷が高くなります
・各教室の定員は30名です
・参加料は無料です

▽申し込み方法
地域包括支援センター(寒川庁舎1階)、生活環境課(本庁舎1階)、各出張所に置いてある申請書類に必要事項を記入し、地域包括支援センターへ提出してください。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】0879-26-9931