健康じゅく

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◆口の健康、基本は歯磨き
口の健康の基本は虫歯予防。そして、虫歯予防の基本は歯磨きです。歯磨きの目的は、虫歯菌を減らすこと。虫歯菌はプラークというネバネバの物質を作り、歯に頑固に付着しているため、うがいだけでは取れず、歯ブラシで磨かなければ取れません。
効率的な歯磨きの仕方は、歯ブラシを歯表面の根元に直角にあて、毛先が5ミリ程度歯の表面で動くように、横に小刻みに動かします。2〜3本の歯を一度に磨きながら、奥歯から前歯、そして歯の裏まで全ての歯の根元をていねいに磨いていきます。もちろん、かみ合わせの面もしっかりと磨いてください。歯と歯の間の掃除には、デンタルフロス(糸ようじ)や歯間ブラシが必要です。
口の中の状態は、人によってどのような磨き方が適切か異なるため、歯科医院で自分に適した歯の磨き方を教わることをお勧めします。

丸亀市歯科医師会