いつもの暮らしに一工夫「健幸の日」「健幸10か条」を取り入れよう

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市では、健康づくりに取り組むきっかけとなるように毎月10日を「健幸(けんこう)の日」と、また健康づくりのポイントとして「健幸(けんこう)10か条」を定めています。
日々の生活にこれらを取り入れて、健康な体を維持しませんか。

◆健幸10か条
1　いつもよりのんびりする日
(2)ニコチンStopの日
3　3食3つの器で食べる日
4　事故(感染症)から身を守る日
5　ごはんを楽しむ日
6　無理なく体を動かす日
7　仲良くつながる日
8　歯みがきを忘れない日
(9)休肝日をとる日
(10)(受)診する日

「令和5年度の重点項目は2・9・10!」

◆若い世代で多い!?　市内の喫煙者
(令和2年10月実施　丸亀市健康増進計画評価にかかるアンケート調査)
男性：
1位…30歳代
2位…40歳代
女性：
1位…30歳代
2位…20歳代

たばこの煙に含まれる有害物質は、喫煙者本人だけではなく、周囲の人にも影響します。喫煙者が吐き出した煙や、たばこから出ている煙を吸うことを「受動(じゅどう)喫煙(きつえん)」と言います。これは肺がんや心筋梗塞の発症、低出生体重児の出産、乳幼児突然死症候群を引き起こす可能性があります。加熱式たばこも要注意。
あなた自身や、あなたの大切な人たちの健康を守るためにも、禁煙に取り組んでみましょう。

県内で禁煙外来があり、保険が使える病院はこちら
(本紙7ページの二次元コードをご参照ください。)

問合せ：健康課
【電話】24-8806