しゃんと体操指導者募集! 介護予防体操指導者研修会

16／69

介護予防の「しゃんと体操」を、地域で普及してくれるボランティアを募集しています。初めての人でも安心して参加できる研修会を開催します。高齢者が集まるときに一緒に体操をして、元気に過ごしましょう。

●しゃんと体操とは
市が考案した、介護予防体操です。
ウオーミングアップ⇒筋力トレーニング⇒クールダウン(3部構成　約15分間)