6月は「かがわ食育月間」です。

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■1日3食　まず野菜!
1日の野菜摂取目標は350g
(野菜小鉢約5皿分)

今より野菜料理+1皿を意識してみませんか。
(1)満腹感が得られ、食べ過ぎ防止で肥満予防
(2)急な血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病の発症予防と重症化予防
(3)ビタミン、ミネラル類がしっかり摂れる
(4)噛み応えで唾液が増え、むし歯・歯周病も予防