こんにちは! 保健師です

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■フレイル予防　はじめてみませんか?
『パワーリハビリテーション』
・健康増進・介護予防

『パワーリハビリテーション(パワーリハビリ)』とは、6種類の専用のマシン(機械)を使って行う運動です。ふだん使っていない筋肉を動かし、身体の動きを良くし体力をつける効果があります。体力が心配な方や高齢者の方でも安心して行える運動です。皆さん、パワーリハビリにチャレンジしてみませんか。

◇パワーリハビリに参加できる方
(1)18歳以上(高校生を除く)で、仁淀川町に居住している方。
(2)パワーリハビリを行う上で身体的に支障がない方。
定期通院や服薬がある場合は、主治医の判定書が必要です(判定書にかかる費用は自己負担となります。判定書の用紙は地域包括支援センターで用意しています)。
(3)実施場所まで何らかの手段で通える方(送迎はありません)。

◇申し込みについて
初めて利用される方は新規教室へ参加していただきます。開催日の1週間前までに申し込みが必要です。お問い合わせ先までご連絡ください。申請書をお渡しします。

◇新規教室の日程
(1)5月17日(金)
(2)6月25日(火)
(3)7月17日(水)
(4)8月21日(水)
(5)9月18日(水)
(1)～(5)のいずれかを受講してください。

時間：13：15～14：30または14：45～16：00のいずれか
場所：大崎診療所東隣　パワーリハビリテーション室
講師：
有光一樹氏(高知リハビリテーション専門職大学)
田渕洋平氏(土佐市立土佐市民病院)
内容：オリエンテーション、講話、マシンの設定(実技)　など
持ち物：運動用の室内履き、飲み物、タオル(動きやすい服装でおこしください)
参加費：無料

新規教室受講後は、月～金曜日(祝日・年末年始を除く)の午前9時～午後4時までの間でご自分のご都合のよい日時でご活用いただけます。ぜひ、健康づくり・介護予防に取り組んでください。

問い合わせ：仁淀川町地域包括支援センター
【電話】35-0880(仁淀川町役場1階　健康福祉課内)