スポーツ

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■[女性限定]筋膜ストレッチ体験講座
日時：11月16日(土)、23日(土・祝)、30日(土)19時～20時30分(受付18時45分～)
場所：市立武道館
対象者：市内在住の20歳以上の女性
講座内容：体操・ストレッチ・テニスボールやタオルを使った筋膜ストレッチ等
※大きめのバスタオルまたはヨガマット、フェイスタオルを持参すること
定員：先着25名
参加料：無料
申込期間：10月30日(水)～11月7日(木)
申込方法：電話・メール
※氏名・年齢・住所・電話番号をご連絡ください。

問合せ・申込先：(市)生涯学習課　スポーツ振興係
【電話】34-0750
【メール】sport@city.shimanto.lg.jp
8時30分～17時15分
※12時～13時、土・日・祝日を除く。

■市民ハイキング　～石垣の里と高茂岬周辺を散策～
日時：11月24日(日)9時～16時30分受付8時45分～
※雨天中止
集合場所：市民スポーツセンター
行き先：石垣の里、高茂岬(野路菊観賞)等
参加料：500円(保険料ほか)
※昼食(弁当)は各自準備(道の駅みしょうMICで購入可能)
定員：先着30名(小学生以下は保護者同伴)
※介助なしで4.4km程度歩ける方対象
募集期間：11月5日(火)～11日(月)
申込方法：電話
※代理申込は家族のみ可

問合せ・申込先：(市)生涯学習課　スポーツ振興係
【電話】34-0750
8時30分～17時15分
※12時～13時、土・日を除く。

■四万十市モルック大会
モルックは、木製の棒を投げて12本のピンを倒し、設定された点数に近づけるスポーツです。ルール講習も行いますので、初めての方もぜひ参加してください。
日時12月14日(土)9時～12時
受付8時～8時50分(ルール講習8時30分～)
会場：安並運動公園(武道館側)
対象者：全年齢
※小学生以下のみの場合は保護者同伴
定員：先着12組程度(3～4人1組)
参加料：無料
持ち物：タオル、飲み物
申込期間：11月5日(火)～22日(金)
申込方法：窓口、電話、メール

問合せ・申込先：(市)生涯学習課　スポーツ振興係
【電話】34-0750
【メール】sport@city.shimanto.lg.jp
8時30分～17時15分
※12時～13時、土・日を除く。

■初心者アーチェリー体験会
アーチェリーは誰でも同じ条件で競技ができるスポーツであり、幅広い年代で楽しめます。
日時：12月8日(日)
(1)9時30分～12時
(2)13時30分～16時
※(1)(2)両方に参加可能
会場：安並運動公園　雨天練習場
対象者：小学3年生以上
※中学生以下の方は保護者同伴、障がいのある方は介助者同伴
定員：各回10名
参加料：各回1,000円(施設使用料・保険料含)
講師：
・中川直人(高知県パラアーチェリー協会代表)
・池田　亮(高知県アーチェリー協会指導員)
申込期間：11月5日(火)～20日(水)
申込方法：窓口、電話

問合せ・申込先：(公財)四万十市スポーツ協会
(市民スポーツセンター内)
【電話】34-2071

■第56回読売中村ロードレース
日時：12月21日(土)
※雨天決行9時50分スタート(種目ごと)
各コース・種目：安並運動公園ロータリー～蕨岡方面折り返し～安並運動公園ロータリー
・10km…高校男子・一般男子
・5km…壮年・高校女子・一般女子
・3km…小学5・6年生男女・中学男女
申込期間：11月1日(金)～29日(金)17時必着
申込方法：窓口、郵送
※申込書等は、窓口で配布のほか市公式ホームページからもダウンロードできます。
その他：当日は一部交通規制を行います。警察官等の指示に従うようご協力をお願いします。

問合せ・申込先：(市)生涯学習課　スポーツ振興係
〒787-8501　四万十市中村大橋通4丁目10
【電話】34-0750
8時30分～17時15分
※12時～13時、土・日・祝日を除く。

■スポーツ吹矢教室
スポーツ吹矢は、5～10m離れた円形の的に息を使って矢を放ち、得点を競うスポーツです。年齢を問わず楽しめますので、ぜひご参加ください。
日時：12月15日(日)10時～12時
会場：市民スポーツセンター　武道場
対象者：小学生以上
定員：先着10名
参加料：無料
指導者：日本スポーツウェルネス吹矢協会公認指導員　和田浩一氏
持ち物：室内シューズ
申込期間：11月5日(火)～29日(金)
申込方法：電話、窓口
※令和6年度高知県福祉活動支援基金助成事業の交付を受けています。

問合せ・申込先：(公財)四万十市スポーツ協会
(市民スポーツセンター内)
【電話】34-2071