健康ウォーキング教室参加者募集

6／20

ウォーキングは、身体に負担がかかりにくく、運動が苦手な人でも手軽にできる有酸素運動です。まずは、体験してみませんか。普段歩いていない人大歓迎です。お気軽にご参加ください。

教室内容：前田郁運動指導士を講師に迎え、各回ともに5km前後のコースを自分に合ったペースで歩きます。
(雨天の場合：屋内でポールウォーキングなど)
各自用意するもの：運動できる服装・帽子・汗拭きタオル・お茶など・体育館シューズ(雨天の場合)
※この教室は、高知家健康パスポートのブルーポイント対象事業です。
※都合により行先が変わる場合があります。
※応募者多数の場合は抽選となります。

問い合わせ・申込先：地域福祉課　健康づくり班　都築・川田