まるごと包括支援センター通信

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大豊町のお達者さん紹介コーナー

■西峰三谷　小笠原茂樹さん(99歳)
▽健康管理
「天気がいい日は家の前の坂を散歩しています。
距離は短いですが、西峰三谷(赤根)の坂は急勾配です。」

▽楽しみ・生きがい
「毎日、畑などで仕事をすること。以前は丸太から製材を作り、自分で屋根や家を建て替えたり、お墓の擁壁を作ったりとさまざまなことをしていました。
現在は、家の前の畑で野菜を作ったり、ぜんまいを採ったり、草刈りをしています。」

▽食事
「市内に住んでいる娘が週1回来てくれて、おかずの作り置きなどをしてくれていますが、みそ汁は自分で作っています。
毎朝、自分で作った玉ねぎと梅の酢漬けを食べています。手作りのヨーグルトも毎晩食べています。」

▽趣味
「毎晩、寝る前に時代劇の小説を読んでいます。家には60～70冊あり、1年かけてすべて読み返すようにしています。1年ぶりに読むと、忘れていた物語を思い出すので読み飽きません。夢中になれば2時間程度読んでしまいます。」とお話してくれました。
また、ご自宅には小説の他に時代劇のビデオやDVDもありました。

▽自分ができることは自分で
「畑や草刈りなどの仕事をしてなるべくこの体を維持するように心がけています。
自分の体が動く間は、自分でできることはやりたい。」とお話をされていました。

「格段、特別なことはしていません。」と謙虚さと、足取りも良く、元気なお姿が印象的だった茂樹さん。
毎日仕事をして体を動かすことが健康の秘訣に繋がっているようでした。住み慣れたこの地域で元気に暮らしたいとお話されてました。取材を引き受けてくださり、ありがとうございました。

◆大募集!
引き続き、取材を続けていきたいと思います。
自分のためにしていること(運動、散歩、栄養、趣味の活動等)をぜひ、地域支援班までご連絡ください。自薦、他薦は問いません♪

問い合わせ先：地域福祉課　地域支援班