熱中症に気をつけましょう

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◆熱中症は予防が大切
熱中症とは、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症するため、次のことに心掛けましょう。
・のどの渇きを感じなくても、小まめに水分補給をしましょう。
・室内でも、必要に応じて扇風機やエアコンなどを使用しましょう。
・すだれやカーテンを活用し、直射日光を遮りましょう。
・日傘や帽子などを使用し、日差しを避けましょう。
・天気の良い日は日陰を利用し、小まめに休憩しましょう。
・シャワーやタオルで体を冷やしましょう。
・天気予報、熱中症警報、熱中症警戒アラートに注意しましょう。

家族、近所の人、同僚と声を掛け合い、予防の輪を広げましょう。

問合せ：健康推進課
【電話】27-0030【FAX】27-0032