健康・介護

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■介護予防とケア　Prevention and Care
◆9月は認知症月間です
令和5年6月に「認知症基本法」が成立し、9月は認知症月間、9月21日は認知症の日と定められました。
認知症は誰もがなる可能性のある病気で、2025年には、65歳以上の高齢者の5人に1人が認知症になるかもしれないと言われています。
認知症とは、1つの病名を示しているのではなく、脳の病気や障がいなどによって、記憶や思考などの認知機能が持続的に低下する症状や状態の総称です。一般的に高齢者がなりやすいものですが、若年層でも発症することがあり、65歳未満で発症した場合を「若年性認知症」と言います。
次のような状況が続いたら、1人で悩まずかかりつけ医や医療機関、相談窓口へ早めに相談しましょう。
◇認知症の兆候
・同じ話を繰り返している
・同じ物が増えている
・よく探し物をしている
・身なりを気にしなくなった　など

◇相談窓口

◇啓発展示
日時：9月15日(金)～30日(土)
場所：市立図書館

◆9月の認知症の人と家族の会「家族のつどい」
介護の悩みがなんでも話し合える場です。
日時：9月13日(水)午後1時半～3時半
場所：倉吉交流プラザ　第2研修室

◆倉吉市シルバー人材センター
◇仕事説明会　9/21(木)・27(水)10：00～
市内に住んでいる60歳以上で、健康で働く意欲のある人に対し、「仕事説明会」を開催します。
多数のご参加をお待ちしております。
場所：倉吉体育文化会館1階　教養室

◇入会説明会
日時：毎月2回第2・4金曜日　午前10時～
場所：倉吉市シルバー人材センター(駄経寺町2丁目)

問合せ：倉吉市シルバー人材センター
【電話】22-0870【FAX】23-6101

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問合せ：長寿社会課
【電話】22-7851【FAX】27-0032

■検診・健診　Examination
◆健康診断のご案内
◇受診方法
受診方法は個別・集団健診の2種類です。
・個別健診　協力医療機関へ電話・予約　実施期間/～2月29日(木)
・集団健診　健康推進課へ電話・予約
持ち物・必要なもの：受診券・保険証・自己負担金

◆集団健診の日程
日時：9/30(土)
受付時間：午前8時半～10時
場所：中部健康管理センター(米田町2)
◇健診内容
特定健診・長寿健診・一般健診・肝炎ウイルス検診・がん検診(胃、肺、大腸、前立腺、子宮、乳)

※75歳の誕生日以降は長寿健診になります。長寿健診受診券を発行しますので健康推進課にお申し込みください。
※85歳以上の人で各種健診を希望する人は、健康推進課にお申し込みください。
※受診方法・健診内容などの詳細は、「倉吉市健康診査・がん検診の手引き」をご覧ください。

問合せ：健康推進課
【電話】27-0030【FAX】27-0032

■健康づくり　Healthcare
◆9月は健康増進普及月間　and　食生活改善普及運動月間です
統一標語「1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ　～健康寿命の延伸～」
◇日常動作で生活改善
いつまでも若々しくあるためには、日々の適度な身体活動が大切です。ウオーキングや庭の草取り、掃除など、日常で体を動かすことを1日10分増やすよう心がけましょう。

◇主食・主菜・副菜を組み合わせてとろう
忙しいときや外出の際には、食事を丼ぶりものやめん類だけですませてしまうことはありませんか。高齢になると、食事量が少なくなる上に、あっさりしたものを好むため、たんぱく質やエネルギーなどが不足しがちになります。主食、主菜、副菜を意識し、野菜不足にならないように注意しましょう。
栄養成分表示のあるものは数値を確認した上で利用し、食塩の過剰摂取に注意しましょう。

◆9月10日～16日は自殺予防週間です
◇身近にいる人を気にかけましょう
身近にいる人の悩みに気づいたら、声をかけ、支え合うことが自死予防につながります。一人一人が身近な人の様子を気にかけ、心のサインに気づくことが、いのちを守ることにつながります。

◇一人で悩まず相談を
次のような状況が続いたら、一人で悩まずかかりつけ医や専門の医療機関、こころの相談窓口に早めに相談しましょう。
・なかなか、寝付けない
・途中で何度も目が覚めてしまう
・ぐっすりと眠った気がしない
・日中眠気が強くて、我慢ができない

◇相談窓口
・倉吉市役所健康推進課【電話】27-0030
・中部総合事務所倉吉保健所【電話】23-3921
・県立精神保健福祉センター【電話】0857-21-3031
・鳥取いのちの電話【電話】0857-21-4343(毎日正午～午後9時)
・自殺予防いのちの電話(無料)【電話】0120-783-556(毎日午後4時～9時、毎月10日は午前8時～翌午前8時)

問合せ：健康推進課
【電話】27-0030【FAX】27-0032

◆全国膠原(こうげん)病友の会「秋の交流会」
日時：10月22日(日)午後1時半～3時半
場所：倉吉未来中心　セミナールーム9ーA

問合せ：全国膠原病友の会鳥取県支部　三嶋
【電話】0859-27-0203

◆献血(全献血)にご協力ください
日時：9月24日(日)午前9時半～正午、午後1時半～3時
場所：倉吉未来中心
※詳しくは、「鳥取県赤十字血液センター」ホームページをご確認ください。

問合せ：鳥取県赤十字血液センター
【電話】0857-24-8101

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問合せ：健康推進課
【電話】27-0030【FAX】27-0032