岩美病院ニュース

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■訪問リハビリテーションとは
要介護認定を受けた方が対象で、医師の指示の下、スタッフがご自宅に伺い、自宅において可能な限り自立した日常生活動作ができるよう、心身機能の維持・回復と自宅での生活の継続を目指して理学療法士や作業療法士が必要なリハビリテーションを提供しています。
利用してみたい・興味がある方は、主治医やケアマネージャーを通じてご相談ください。
今回は自宅でできる簡単な体操を紹介します。

▽椅子に座ったままで
(1)足踏み運動
お腹や足の付け根の筋肉を鍛えます。
(2)膝伸ばし運動
太ももを鍛えます。

▽次は椅子の背を持って立ちましょう。手すりなどある方は手すりを使いましょう。
(3)踵上げ運動
ふくらはぎを鍛えます。
(4)スクワット太ももやお尻を鍛えます。

各10回ずつを目安に行いましょう。
ゆっくりと休憩しながら行ってください。足や腰が痛い場合は行わないようにお願いします。

問い合せ：岩美病院　事務局
【電話】73-1421