保健師の子育て応援し隊

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■チョコレートは何歳から?
2月14日はバレンタインデー。「赤ちゃんにチョコレートはいつから食べさせていいんだろう」と疑問に思ったことはありませんか?結論としては明確な基準はないのですが、乳幼児は消化器官が発達していないため、糖分や脂肪分が多く含まれるチョコレートはなるべく控えたほうが好ましいそうです。
歯みがきを嫌がらずにできるようになる3歳前後を目安の1つとして、幼児期は蒸しパンのトッピングに少量のせたり、牛乳にココアを少し加えたりする程度で、おやつに取り入れてみるのはいかがでしょう。おやつは予め量や時間を決め、食後のお口のケアにも気を配ることが大切です。(町内年長児クラスで実施しているよい歯の教室では、甘いものを食べた後、歯みがきができない時でも、うがいをしたり、お茶を飲むように子どもたちに伝えています。)
もちろん、小学生や中学生、大人になってからも、油断は禁物です。むし歯だけでなく食べ過ぎによる肥満などにも注意しつつ、おいしくチョコレートタイムを楽しみたいですね。

問合せ：子ども未来課
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