ヴィレステひえづだより No.398

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■ふれあいフェスタ2023(ヴィレステひえづ会場)
ふれあいフェスタ2023が11月4日(土)・5日(日)に開催されました。自治会婦人部・団体・個人の作品を多数展示し、日頃の活動の成果を見ていただくことができました。今年は飲食やイベントの催しがあり、久しぶりに出会いストリートが人でいっぱいになった2日間でした。

■10月かがやき学級
10月のかがやき学級は、園芸センターえどの江戸賢司さんをお迎えして、春まで咲く花の寄せ植えをしました。土作りから花の育て方まで詳しく教えていただき、順番に自分の好きな花を5種類選んで、みんなで作った土に選んだ花を植えて可愛らしい寄せ植えを作りました。
寄せ植えは、ふれあいフェスタに出展してたくさんの方に見ていただきました。

■大好評!　飾り巻き寿司講座
可愛くて、美味しくて毎回大好評! 巻寿司大使の田中佳代子さんを講師にお迎えし、「トラの飾り巻き寿司と虎柄の巻き寿司」を作りました。参加された阪神タイガースファンの方は、持参された小物と一緒に素敵な写真を撮られていました。

■マスクドエクササイズを開催しました
県内・県外で活躍中のコミックエクササイズバンド、マスクドシンガーの山田紗千さんをお迎えして、「マスクドエクササイズ」を10月18日(水)に開催しました。小学生から70代まで約40名が参加され、笑顔で身体を動かしました。「継続開催をしてほしい!」という声をたくさんいただきました。

■ZUMBAを開催しました
「ZUMBAもしてください」という皆さんのリクエストにお応えして、11月1日(水)と11月12日(日)にZUMBAをしました。講師はマスクドエクササイズでもお世話になった山田紗千さんです。今回もたくさんの人から継続開催をしてほしいという声をいただきました。

○日吉津村コミュニティセンターグループ　日吉津サークル「haacoSachi」
ZUMBAやマスクドエクササイズで身体を動かすグループです。
活動日：月2～3回(水・土日のどちらか)
※日にちは毎月相談して決めます
12月の予定：
・13日(水)　ZUMBA
・27日(水)　マスクドエクササイズ
時間：19：00～19：45
会費：500円(1回)

■健康相談健診センターだより
冬になると、なんだかやる気がでない…。そんなことはありませんか?
冬に感じる不調には、日照時間の減少が関係していると考えられています。日照時間が減り、気分を安定させるセロトニンの分泌が低下することで、メンタルの不調を起こしやすくなります。季節的にメンタル不調が起きやすいときだからこそ、今の自分の状態や生活を見つめ直してみましょう。

○メンタル不調をセルフケアで解消しましょう
・太陽の光を浴びて体内時計を整える
・適度な運動や入浴で体を温める
・食事はバランスよく摂る
・しっかりと休養をとる
※セロトニンのもととなる必須アミノ酸(大豆や乳製品など)を摂りましょう。

問合せ：ヴィレステひえづ
【電話】27-0606