生活習慣病予防教室を開催!

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テーマ「いつまでも美しい身体づくり」
申込期間：1月9日(火)～1月19日(金)《先着順》
健康ポイント対象
お申込みは二次元コードから!
※電話(【電話】27-5952)でもお申込みできます。
※二次元コードは本紙4ページをご覧ください。

生活習慣病予防教室は、運動や栄養の専門家の話を聞いたり、体験したりする教室です。
講師の先生の「わかりやすい」「楽しい」「ためになる」お話を聞きながら、健康力アップのための秘訣について一緒に学びませんか?
20歳以上の方なら、どなたでもご参加いただけます。
どちらか1日のみの参加でも大丈夫です。初めての方も、リピーターの方もぜひご参加ください。

■《第1回》ゆっくりとした動きで行うスロートレーニング
先着12名
スロートレーニングは、有酸素運動と組み合わせると効果的なトレーニングです。
無理なくできるトレーニングを体験してみませんか? お腹のひきしめ効果もあります。
日時：2月2日(金)　10：00～11：30(受付9：45～)
場所：ヴィレステひえづ　ホール
講師：松田万里　健康運動指導士(Fitness Ja-んぐる)
持ち物：バスタオル、水分補給飲料
運動しやすい服装でお越しください。
託児※あります
※託児希望の方は、お申込み時にお子さまの人数、年齢をお知らせください(先着4名まで)。

■《第2回》免疫力を高める食事(講話+調理実習)
先着8名
免疫力を高める栄養素は、身体だけでなく肌の調子も整えます。
料理が苦手な方でも大丈夫!調理実習後に試食もできます。
日時：2月27日(火)　10：00～13：00(受付9：50～)
場所：ヴィレステひえづ　キッチンスタジオ
持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

申込み・問合せ：日吉津村役場　福祉保健課
【電話】27-5952