生活習慣病予防教室を開催!

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■テーマ『身体の内側から変化を』
申込期間：7月8日(月)～7月19日(金)《先着順》
生活習慣病予防教室は、運動や栄養の専門家の話を聞いたり、体験したりする教室です。
講師の先生の「わかりやすい」「楽しい」「ためになる」お話を聞きながら、健康力アップのための秘訣について一緒に学びませんか?
20歳以上の方なら、どなたでもご参加いただけます。
どちらか1日のみの参加でも大丈夫です。初めての方も、リピーターの方もぜひご参加ください。
お申込みは本紙3ページの二次元コードから!
※電話でもお申込みできます。

・会場に体組成計を準備しています
体組成計で体脂肪率や内臓脂肪レベルを確認してみませんか?

◇《第1回》身体に変化を　誰でもできる簡単トレーニング
先着12名
お家でも簡単にできるトレーニングを学んでみませんか?
身体を内側から整えていきましょう。
日時：8月5日(月)　10：00～11：30(受付9：45～)
場所：ヴィレステひえづホール
講師：生田景子　健康運動指導士(Fitness Ja-んぐる)
持ち物：バスタオル、水分補給飲料
運動しやすい服装でお越しください。
託児※あります
※託児希望の方は、お申込み時にお子さまの人数、年齢をお知らせください(先着3名まで)。

◇《第2回》たっぷり野菜のごはん(講話+調理実習)
先着8名
1日の野菜摂取目標量350gを目指し、ごはんを作ってみましょう。
料理が苦手な方でも大丈夫! 調理実習後に試食もできます。
日時：8月28日(水)　10：00～13：00(受付9：50～)
場所：ヴィレステひえづ　キッチンスタジオ
持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

申込み・問合せ：日吉津村役場　福祉保健課
【電話】27-5952