9月は健康増進普及月間です。

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■健康増進普及月間のテーマ～健康寿命の延伸～
1に運動
2に食事
しっかり禁煙
良い睡眠

■4つの実践で、健康寿命を延ばさあや!
(1)毎日10分の運動
(2)1日プラス70gの野菜
※目安：大トマト半分、小鉢1杯分
(3)禁煙
(4)十分な睡眠の確保

日本では、平均寿命が延びる一方で、「健康寿命(健康に自立して過ごせる期間)」が、平均寿命よりも約10年短く、その期間は介護等の支援が必要になっています。
江府町では、介護が必要となる原因の一つ、脳卒中の1人あたりの入院費用額と件数が増えていて、課題となっています。
日ごろの生活習慣を振り返り、運動習慣の定着や食生活の改善に取り組み、いきいきと、いつまでも健康に暮らしましょう。

お問い合わせ先：江府町総合健康福祉センター
【電話】0859-75-6111