介護予防教室「げんきもん」予約受付開始

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■令和6年度　参加者募集
定員に達し次第終了
こころもからだも元気に　楽しみながらフレイルを予防してみませんか?
令和6年度も「げんきもん」が始まります。65歳以上の人の介護予防を目的としたこの教室は、3カ月間参加することで、心も体も元気になるような教室を目指しています。
お誘い合わせの上、ぜひご参加ください。

◇このような方に最適
・最近足腰の衰えを感じたり、転ぶことがある
・運動をしようと思うけど何からしていいかわからない
・1人では続かない
・人とお話をして元気になりたい

◇前年度の教室の効果
・参加者50名(平均年齢81.2歳)
「下肢筋力」「バランス能力」「歩行能力」これら項目で6～7割の参加者は運動機能の向上を認めました

[参加者の声]
・家にいても誰とも話す事がなかったので、参加したら楽しかった。
・体の動かし方を教えてもらったので、1人でも運動をしてみたい。
・週に1回は出かける習慣ができたので、これからも出かけたい。
・農作業の合間に参加しました。また次回も参加したい。
・指導する人が、よく気を使ってくれてうれしかった。

◇第1期　6月開始教室
◇第2期　9月開始教室
「げんきもん」は3カ月(全12回)の期間限定の教室です。
ご都合に合わせて、教室開始時期をお選びください。
※予約は1カ月前までにお願いします。

◇募集要項
対象：琴浦町在住の65歳以上で、要支援・要介護の認定を受けていない人。
定員：各時期20名(1会場10名。2会場)
利用料：1回500円程度

問合せ・申込先：すこやか健康課　地域包括支援センター
【電話】52-1525【FAX】52-1524