わくわく琴浦体操リーダーが活躍しています

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わくわく琴浦体操は鳥取大学医学部附属病院の医師により製作された琴浦町のご当地体操です。
この体操は高齢者が集う場や介護事業施設、各種イベント等で広く行われています。

■体操の特徴と効果…
聞き馴染みのある音楽に合わせて、誰でも気軽に取り組め、健康増進や転倒予防などに効果的な体操です。ストレッチ、瞬発力、バランス、これらの目的に応じて体操を選ぶことができます。
この体操を週に1回1年間行うことにより身体機能の維持改善、体力年齢が4.8歳若返ったとのデータが得られています。

町内には特別な講習を受けた40名の体操リーダーが、日々多くの人にわくわく琴浦体操の指導を行い、元気に活躍しています。

■秦野　俊子(はたの　としこ)さん
体操リーダ―(平成27年養成)
介護予防サークル　ゆるゆるカフェ代表
フレイル予防の目的でこの体操を習い、気が付けばいろいろなところでこの体操をするようになりました。この体操はストレッチや筋力増強にも効果があり、また立っても座ってもできるので、体操をする人の状態に合わせて行えるところが魅力です。この体操をした後は心も体も軽やかになるので、是非皆さんも試してみてください。

■わくわく琴浦体操のDVDの貸出しを行っています
[収録曲]
1.花は咲く　基本のストレッチ体操
2.いつでも夢を　上半身中心の体操
3.ああ人生に涙あり　転倒予防運動
4.待ちぼうけ　大腿四頭筋・股関節の運動

※是非、試してみてください。
希望者には体操リーダーが指導を行います。
詳細はお問い合わせください。

申込・問合せ先：すこやか健康課　地域包括支援センター
【電話】52-1525【FAX】52-1524