11月8日は「いい歯の日」

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■お口の健康を守るために「災害編」
○水がない・洗面所が遠い場合の「お口の手入れ」
歯みがき：歯磨き剤は使用せず、歯ブラシだけで磨きましょう。歯ブラシがない時は、ハンカチなどを指に巻きつけ、歯についた汚れを取り除きましょう。
うがい：うがいの水は少量(大さじ1杯)で間に合います。1回より2回に分けた方が効果的です。まずは「ぶくぶくうがい」をしてから次に「ガラガラうがい」をしましょう。
義歯：水が不足している場合は、口腔ケア用ウェットティッシュ、ガーゼなどで義歯の汚れを拭き取りましょう。
唾液による自浄作用：よく噛んで食べて、唾液をたくさん出し、自浄作用を高めましょう。唾液腺のマッサージをして唾液を増やし、口の中を潤しましょう。

○普段、持ち歩くかばんや避難袋に入れておきましょう
・歯ブラシ
・歯間ブラシ
・デンタルフロス
・ガーゼ(または口腔ケア用ウェットティッシュ)
・義歯保管ケース(またはビニール袋)

問合せ：駅南庁舎健康・子育て推進課
【電話】0857-30-8581【FAX】0857-20-3965