9月は健康増進普及月間 日頃の生活習慣が鍵!守ろう健康!

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■本市の三大死因
鳥取県の「人口動態統計調査」によると、令和2年の本市の三大死因は、がん・心疾患・脳血管疾患でおよそ5割を占めています。これらの疾病は、糖尿病・COPD(慢性閉塞性肺疾患)などとともに生活習慣病といわれるものです。
日頃の生活習慣を見直すことで予防できます。まずは、次のできることから挑戦してみましょう。

■生活習慣病を予防するために
適塩生活にチャレンジ：塩分の多い食事は、生活習慣病になるリスクが高まります。麺類の汁は残す、減塩の調味料を使用するなど、適塩生活にチャレンジしましょう。
毎日プラス10分体を動かそう：ウォーキングなどの運動だけではなく、駐車場では遠くに車を停めるなど、日常生活の中で体を動かしましょう。
目指そう禁煙・適正飲酒：喫煙や過度の飲酒は、動脈硬化を進行させます。禁煙や適正飲酒を心がけましょう。

問合せ：駅南庁舎健康・子育て推進課
【電話】0857-30-8581【FAX】0857-20-3965