命を守る「熱中症」予防

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■室内での熱中症予防
・のどが渇く前に、こまめに水分補給をする
・エアコンや扇風機を活用する
・温湿度計を置く
・カーテンで直射日光を遮る
■外出時の熱中症予防
・天気予報や熱中症情報を確認し、暑い時間帯の外出は避ける
・通気性・吸水性の良い服を着る
・日傘や帽子を使い、日差しを遮る
・無理をせず、こまめに休憩をとる
・汗をかいたら、水分だけでなく塩分もとる
■家族や周囲ができる高齢者の熱中症予防
・元気はあるか・食欲はあるか
・しっかり眠れているか
・水やお茶を飲んでいるか
・衣服や肌着は適切か
・室内の温度・湿度は適切か
熱中症に注意しましょう!

問い合わせ先：駅南庁舎保健総務課
【電話】0857-30-8521
【FAX】0857-20-3964