健康なまちづくり

19／32

■知らせてほしい心のSOS
「最近、何もやる気がおきない」「よく眠れなくなった」などはありませんか?
ストレスが溜まった状態が続いたり、悩みを抱えたり、つらいことがあると、こころが疲れ、心身にさまざまな影響が表れます。ストレスや不安で身動きがとれなくなる前に「こころのSOS」をキャッチしましょう。
動悸やめまいなどのからだのサインと同時に現れる場合もあります。こころのSOSに気づかず、放置されると、うつ病などのこころの病気に進展します。こころの病気は、誰でもかかる可能性があります。こころのSOSをキャッチし、こころの健康に十分な注意を払うことが必要です。

◇こんなこころのサインありませんか?
・眠れない
・気分が落ち込んだまま戻らない
・ものごとに集中できない
・食欲がない
・やる気がでない
・憂鬱な気分がつづいている

◇これくらい我慢しなくちゃと思わないで～相談のすすめ～
人に話すことで、少しだけ気持ちが楽になることもあります。悩みや辛さを感じたとき、まずはお電話でご相談ください。

◇こころの健康相談窓口