9月は世界アルツハイマー月間です

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国際アルツハイマー病協会が、認知症への理解を進め、本人や家族への支援の充実を目的に制定しました。
9月21日は世界アルツハイマーデーとされ、全国各地で認知症に関するイベントとして、認知症のシンボルカラーであるオレンジ色へライトアップや展示等が実施されます。

■軽度認知障害(MCI)をご存じですか?

◇軽度認知障害(MildCognitiveImpairment)とは、「軽度の」認知障害が見られる状態
1　年齢や教育レベルの影響のみでは説明できない記憶障害がある
2　本人、または家族からもの忘れの訴えがある
3　全般的な認知機能は保たれている
4　日常生活動作は保たれている
5　認知症ではない

■MCIから認知症にならないための大事なポイント
「以前と違う?と感じたら早期発見のためにも早めの受診を!」
◆栄養
認知症は生活習慣病との関連が強いので、「塩分や糖分を控え」、「バランスよく多品目を取り入れた」食事が望ましいです

◆運動
血行促進や脳細胞の活性化を促します。無理に強い運動をするのではなく、筋力トレーニングや1日7,000歩程度のウォーキングをしてみましょう

◆脳トレ
「考える」「記憶する」「判断する」などの知的行動は認知機能を鍛える効果があります。書字、計算、クロスワードパズルなど楽しめることを取り入れてみましょう

◆社会交流
人との交流は、会話や感情の動き、笑顔を生み出す機会になります。
家族や友人との会話、買い物先での店員さんとの会話も立派なコミュニケーションです

◆薬物療法
今飲んでいる薬をきちんと服用し、持病の悪化を防ぎましょう

▽相談窓口　南大隅町認知症初期集中支援チーム
南大隅町地域包括支援センター【電話】0994-28-1333
肝属郡医師会立病院地域医療室【電話】0994-22-3111

問い合わせ先：役場介護福祉課
【電話】24-3126