健幸だより Yakushima Health

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町では、「自然と共に生きる元気な町」の実現を目指し、令和11年度までを計画期間とする「健康やくしま21(第3次屋久島町健康づくり計画)」を策定し、さまざまな健康づくりの取り組みを進めています。
今回は、「生活習慣の改善」についてご紹介します。

■生活習慣の改善に向けてー
生活習慣の改善は容易なことではありません。ですが、40年以上前の研究の結果から、よい生活習慣を実践することで、そうでない人と比べて寿命が長くなる事が分かっています。
アメリカカリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱している「7つの健康習慣」をご紹介します。

■ブレスローの7つの健康習慣
e-ヘルスネット「厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイト」より

あなたはいくつ実践できていますか?全てを実行するのは難しいと思いますが、1つでも多く実践することを目標とし、まずはご自分の生活習慣を一度見直してみませんか。

問合せ：役場健康長寿課健康増進係
【電話】43-5900(内線141)