10月はかごしま健康イエローカードキャンペーン月間

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県は、食生活の改善や運動の習慣化など、生活習慣の見直しを呼び掛ける「かごしま健康イエローカードキャンペーン」を展開しています。平成25年度からは「健康かごしま21(平成25年度～令和5年度)」の5つの重点目標を中心に、キャンペーンを積極的に推進しています。

■生活習慣の見直しのポイント
◇野菜をプラス1皿
目標：成人1人当たり野菜の摂取量 350g以上
(「健康かごしま21」より)
現状：291g
サラダや野菜たっぷりのみそ汁など、1皿追加して不足分を補いましょう。

◇1日の食塩摂取量　マイナス2g
目標：成人1人当たり7.5g未満(男性)/6.5g未満(女性)
(「日本人の食事摂取基準2020」より)
現状：9.9g
だしを上手に使う、汁は具だくさんに、しょうゆやソースを何にでもかけないようにしましょう。

問合せ：健康増進課健康指導係(指宿保健センター内)
【電話】22-2111【内線】281