Hioki100(イチマルマル)情報 医療費適正化プロジェクト

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～人生100年時代のために100のアクションを起こそう～

【アクション～フレイルを予防しよう!】

○フレイルとは
要介護状態に至る前段階のこと。病気ではないけれど、年齢とともに心身の機能が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の状態のことです。
年齢を重ねるにつれて身体的フレイルのリスクは高まります。ささいな衰えにいち早く気付き、自分の状態と向き合い予防に取り組むことで、健康な状態に戻すことができます。

日置市でフレイル予防
◆今年度初の取り組みをご紹介!

○まちの保健室の様子
令和6年11月、伊集院北地区、上市来地区、日新地区にご協力をいただき、「まちの保健室」を開催しました。健康相談、軽体操、身体機能測定、
健康状態確認をとおして、健康意識の向上をはかりました。

○からだ若返り教室の様子
いくつになっても元気で自分らしく!
理学療法士の指導のもと、運動や脳トレの実践を行い、自宅でできる運動や体操を習得!
筋トレ・脳トレ・栄養講話・運動講話
自宅で行えるバランストレーニング

ポイント!
(1)何か支えられるところで
(2)片方の足を5cm程度(少し)持ち上げる

詳細は、下記までお気軽にお問い合わせください。

申し込み・お問い合わせ先：本庁健康保険課後期高齢者医療係
【電話】099-248-9421