生活習慣を見直して高血圧の予防を

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健康に大きな影響を及ぼす高血圧は自覚症状がほとんどなく、放置していると動脈硬化が進行し、脳卒中や腎不全などにつながる恐れがあります。深刻な合併症を防ぐためにも、適正な血圧値を保つことが重要です。
血圧は1回の測定では判断できません。家庭でも血圧を測定し、減塩を意識した食事や軽い運動をするなど、生活習慣を見直して予防に努めましょう。

○血圧計の種類
・上腕式(挿入)〔おすすめ〕
・上腕式(巻き付け)〔おすすめ〕
・手首式

(日本高血圧学会家庭血圧測定ガイドラインを基に作成)

問合せ：すこやか保健センター
【電話】42-1178