暮らしの情報BOX ～各種検診・教室～

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■「健康マイレージ」アプリ説明会～ウォーキングで健康寿命延伸～
とき：12月20日(水)午後1時～3時
ところ：あいあい　2階　研修室
内容：スマートフォンを使った健康管理、フレイル予防、見守り機能などについてご紹介します。
※使用方法などを同世代のサポーターが丁寧に説明します。
対象者：高齢者本人やその家族(60歳以上)などで「健康マイレージ」に関心のある人
参加費：無料
持ち物：スマートフォン、筆記用具
※アカウント作成時にメールアドレスの入力が必要
申込方法：(公社)亀山市シルバー人材センターへ電話でお申し込みください。

問合せ：(公社)亀山市シルバー人材センター
【電話】96-8641

■冬の寄せ植え教室
年末年始を彩る季節の花を使った寄せ植え教室です。寄せ植えを長く楽しむ手入れの方法や、ちょっとしたコツでおしゃれに見える技などを学ぶことができます。花を飾って、素敵な新年を迎えませんか?
とき：12月24日(日)午前10時30分～正午
ところ：東野公園体育館
対象者：18歳以上の人(親子での参加は可能)
定員：30人(先着順)
参加費：4,000円(1作品)
持ち物など：新聞紙、ガーデニング手袋、作品持ち帰り用の袋、上履き、暖かい服装
受付開始日時：12月4日(月)午前8時30分
申込方法：参加費を持参の上、東野公園体育館へ直接お申し込みください。

問合せ：東野公園体育館
【電話】83-1888

■介護予防教室～コグニサイズandフレイルチェック～
とき：12月25日(月)～令和6年3月25日(月)の毎月第4月曜日(全4回)　午前10時15分～11時45分
ところ：あいあい　2階　大会議室
内容：頭と体を使い、楽しみながら認知機能の向上と運動機能の向上を目指します。
対象者：市内在住の65歳以上の人およびその付き添いの人
参加費：無料
持ち物など：飲み物、タオル、動きやすい服装
申込期限：各開催日の前日
申込方法：プレミアムDay RinRinへ電話でお申し込みください。

問合せ：プレミアムDay RinRin
【電話】96-8777

■助産師による授乳相談
「母乳だけで育てられるか心配」、「卒乳の方法を聞きたい」、「妊娠中のおっぱいのケア方法を知りたい」など授乳に関する相談に助産師がお応えします。
とき：12月26日(火)
(1)午前9時30分～
(2)午前10時～
(3)午前10時30分～
(4)午前11時～
※(1)(2)(3)(4)のいずれかで、相談時間は1組20分程度
ところ：あいあい　1階　集団指導室
対象者：市内に住所を有する妊婦または産婦
定員：4組(先着順)
参加費：無料
持ち物：母子健康手帳
受付開始日：12月6日(水)
申込方法：子ども未来課母子保健グループへ電話または直接お申し込みください。

問合せ：子ども未来課　母子保健グループ(あいあい)
【電話】98-5003