情報館(2)すずか健康マイレージ

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《令和5年度「すずか健康マイレージ事業」が始まります》
7月1日(土)から始まる令和5年度「すずか健康マイレージ事業」は、LINEでも参加できます。ぜひ健康マイレージをきっかけに生活習慣を見直しましょう。

■すずか健康マイレージって?
食事や運動、禁煙、休肝日など、自分で目標を決めて実行すると、ポイントが貯まる仕組みです。ポイントを貯めると、特典を受けることができます。
対象：本市に在住・在勤・在学の18歳以上の方(平成17年4月1日以前に生まれた方)
日時：7月1日(土)～令和6年3月8日(金)(275日間)

■参加方法
(1)LINEで参加(7月1日(土)リリース予定)
鈴鹿市公式LINEアカウントを友だち追加し、「基本メニュー」→「くらし」→「健康マイレージ」から参加できます。
(2)チャレンジシートで参加
[シート入手場所]
・健康づくり課(保健センター)
・市役所本館1階(総合案内または保険年金課)
・地区市民センター
・本紙と同時配布する冊子「がん検診・健康診査・保健事業のご案内」に掲載
・市ホームページ

■ポイントを貯めよう!
(1)目標を決め、取り組む
自分にあった健康づくり目標を決め、目標を実践した日または検(健)診や健康づくりに関する教室などに参加した日を記録する。

◆健康づくり目標例
▽運動
例：ラジオ体操、健康タオルストレッチ、意識して10分多く歩く　など
▽食事
例：毎日朝食を取る、バランスのとれた食事を心掛ける　など
▽その他健康
例：がん検診や健康診査を受診、健康教室やサロン活動に参加、スポーツイベントに参加　など

(2)ポイントを貯める
1日1ポイント(上限)とし、期間内に30ポイントを貯める(30日連続でなくてもよい)。

■ポイントが貯まったら、申請して、特典をゲットしよう!
ポイントが貯まったら、下記の方法で申請することで、特典が受けられます。
申請期限：令和6年3月8日(金)17時15分まで
申請方法：
《LINE》LINE上に掲載
《チャレンジシート》「特典交付申請書兼抽選応募用紙」に必要事項を記入の上、直接または郵送で健康づくり課(〒513-0809西条5-118-3)、または保険年金課(〒513-8701住所不要)へ
※申請期限を過ぎると特典と交換できません。
※申請は実施期間内に1人1回です。

◆特典
30ポイント以上獲得された方に、「三重とこわか健康応援カード」をプレゼントします。
さらに抽選で30人に本市の物産や健康グッズをプレゼントします。
※応募は1人1口です。
※抽選は令和6年3月下旬に実施し、当選の発表は発送をもって代えさせていただきます。

問い合わせ：健康づくり課(保健センター)
【電話】327-5030【FAX】382-4187【E-mail】kenkozukuri@city.suzuka.lg.jp