健康になるための! 知っ得シリーズ Part 135

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■けんこウサギちゃんの「ちょこっとトレーニング」
○バランス能力を身につける体操
(1)姿勢をまっすぐにして、床につかない程度に片足をあげよう。
(2)そのまま足をあげた状態を1分間保つ。
→左右交互に1日3回チャレンジしよう!
注意：転倒しないように、必ずつかまるものがある場所でしよう!

■ミニミニ健康講座と同時開催!
「歯と口の健康相談会」を実施します!
口の健康やオーラルフレイルについて学びましょう!
日時：9月26日(火)9時30分～11時30分
場所：ハピネスふくちやま2階
歯科衛生士への個別相談もできます!ぜひご参加ください。
参加費無料・申込不要
※10時～10時30分はミニミニ健康講座として、保健師・歯科衛生士による講話をします。

■10月・11月はウォーキング強化月間
今年も開催します　ウォーキング大作戦!
家族や友人と一緒に、楽しくウォーキング!
この機会にウォーキングを始めてみませんか?

○マイスイーツウォーキング
期間内で日を決めて1日でマップを歩こう!マップ内のスイーツ店で、楽しいクイズや素敵な特典があるかも?

○福知山市おすすめウォーキング
市内のウォーキングコースを歩いてクイズにチャレンジ
おすすめのコースを教えてね!

健康医療課へ
電話、窓口、Webからお申し込みください。
詳しくはホームページをご覧ください。

■11月集団健(検)診のお知らせ
予約制のため、事前にお申し込みください。
定員になり次第締め切ります。

セット健診：特定健診・後期高齢者健診・胃ABC検診・大腸がん検診・胸部検診・前立腺がん検診・子宮がん検診・乳がん検診
がん検診：胃部(X線・ABC)検診・大腸がん検診・胸部検診・前立腺がん検診・子宮がん検診・乳がん検診
11月26日(日)午前の乳がん検診は定員に達したため締め切りました。乳がん検診以外の項目は予約受付中です。
対象年齢や料金は「健康診査・がん検診のお知らせ(かわら版)」をご覧ください。
複数の健(検)診を同時に受けられます。

■KENPOSメモ
初回登録後、半年ごとにパスワードの再設定が必要です。
KENPOSサイトからログイン後、再設定をお願いします。

申込・問合せ先：健康医療課
【電話】23-2788【FAX】23-5998