1月地区健康教室

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《今月のテーマ》仲間を増やそう、笑顔を増やそう
★参加費無料!
★予約不要!
★当日参加OK

・気功とボール体操を基にした年齢や体力を問わない楽しい軽運動です。
・場所は各地区の公民館です。
・地区健康教室は上靴は不要です。
◎続命院区と南里ヶ里区は続命院公民館で合同開催。

◆地区行事・天候等でスケジュールが中止や変更になる場合があります。地区推進員にご確認ください。

■男性運動教室
▽有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチなどを行います。
日時：
1月11日(木)13：30～14：30
1月19日(金)10：00～11：00
場所：こすもす館多目的ホール

日時：1月30日(火)13：30～14：30
場所：市村清記念メディカルコミュニティセンター2階スタジオ

■ステップアップ教室
体幹運動and有酸素運動で体力増進!呼吸法で自然治癒力アップ!
日時：1月10日(水)10：00～11：00
場所：働く婦人の家

日時：1月17日(水)13：30～14：30
場所：こすもす館

日時：1月24日(水)13：30～14：30
場所：農村環境改善センター

日時：1月25日(木)10：00～11：00
場所：こすもす館

・ステップアップ教室・男性運動教室は、地区健康教室よりも少しきつめのプログラムとなっています。
・運動ができる服装で、上靴・飲み物・タオルを持参してください。
・働く婦人の家は上靴は不要です。

問い合わせ：健康づくり地区推進員　保健課　国保・医療担当
【電話】0942-94-5721

※各日程は変更や中止となる場合があります。あらかじめご了承ください。