“手に入れよう長生きチケット歯みがきで”6月4〜10日は歯と口の健康週間

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コロナ禍のマスク生活。マスクの中で、口がぽかんと開いていませんか?口周辺の筋肉が弱くなり口呼吸になると、虫歯ができたり顔が変形したりと、さまざまなリスクがあります。
「あいうべ体操」をこまめに行い、口周辺の筋肉を鍛えましょう。

「あー」できるだけ大げさに、声は少しでOK!
「いー」1セット4秒前後のゆっくりとした動作で
「うー」1日30セット3分間を目標に
「ベー」あごに痛みがある時は「い〜う〜」でもOK

問い合わせ：こども・保健課健康増進係(きらら館)
【電話】51-1618