3月は自殺対策強化月間

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■良い睡眠で、からだもこころも健康に
「スッキリ目覚め、日中眠気を感じず、活発に活動できる」は、ちょうどいい睡眠時間の目安です。不眠とうつ病は関わりが深いため、不眠症状が2週間以上続くのは、うつ病のサインかもしれません。一人で悩まず、専門医やかかりつけ医に相談しましょう。

◇もしもし電話健康相談
【電話】22-7700(平日　午前9時～午後5時)

◇兵庫県いのちと心のサポートダイヤル
【電話】078-382-3566
・平日…午後6時～翌日午前8時30分
・土・日・祝…24時間

その他：市立図書館に関連図書コーナー設置中

問合せ：健康増進課
【電話】24-1127